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野菜不足の解消に役立つものを教えてもらいました♪
最近スーパーに行くと、「前よりも野菜が高くなったな〜」という印象を受けます。
健康のためには野菜も食べなきゃだけど、こんなに高くなっているとちょっと購入しづらくなりますよね。
それでどうしても野菜不足な食生活になってしまいがちなのですが、最近友人に良さそうなものを教えてもらいました。
それが「ひとてまい」というものです。
ひとてまいは個室プライベートジムで有名な「ライザップ」を運営している健康コーポレーションの商品で、ご飯にふりかけるだけで、野菜の栄養素を摂取できるというものです。
スプーン１杯をご飯に入れて一緒に炊くだけで、ビタミンＥがほうれん草の約130株分、食物繊維がレタス約１個分、ビタミンＢ６がめざしの約７８匹分など、かなりの優れた栄養素を摂取できます。
またひとてまいばかりに頼ってしまうのもダメだと思いますが、どうしても野菜不足になりがちな場合は、これを使うかどうかで栄養バランスがかなり違ってきますよね。
将来、高血圧や糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞などの重大な病気にならないためにも、こういうものは必要だと思いました。
ひとてまいの公式サイトはこちら↓
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