頭皮マッサージの方法
頭皮の血行を良くする方法の１つに頭皮マッサージがあります。
頭皮の血流が悪くなると、毛母細胞まで髪の成長に必要が栄養素や酸素が運ばれにくくなります。そうなると髪の健やかな成長が妨げられ、抜け毛や薄毛の原因になります。このため、頭皮の血の巡りを良くする頭皮マッサージは、極めて育毛に良い方法の１つです。
頭皮マッサージを行う時に１つ気を付けたいのが、頭皮が濡れている状態でマッサージを行わないことです。頭皮が濡れていると、頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまいます。シャンプーする時に合わせて頭皮マッサージを行っている方もいるかもしれませんが、出来ればそれは避けましょう。
頭皮マッサージは、頭皮が濡れていないシャンプー前に行った方が良いです。
＜頭皮マッサージの方法＞
１．首の後ろから頭頂部に向かってマッサージをしていきます。指の腹を使って、ゆっくりと優しくマッサージしていきましょう。
２．続いて、耳がある側頭部から頭頂部に向かってマッサージしていきます。力を入れすぎずに、指の腹でなめらかに優しく揉んでいきましょう。
３．最後に額の生え際から頭頂部に向かってゆっくりマッサージしていきます。指の腹で軽く揉む感じでマッサージしましょう。
頭皮マッサージで一番大切なことは、気持ちよく行うことです。マッサージには副交感神経を刺激して、リラックスさせてくれる働きもあります。マッサージすることで気持ちよくなり、血の巡りが良くなることを感じられれば最高ですね。
なお、最近は色々な頭皮マッサージのグッズも発売されていますね。どれが良いか迷ってしまうかもしれませが、頭皮を傷つけることなく、効率的に優しくマッサージが出来るのであれば、基本的にどれを使っても問題ないと思います。
もし、少しも心地よくない、あるいはちょっと痛いと感じる場合は、使用は控えましょう。
ツイート
スポンサードリンク
