セブンイレブンはお惣菜やサラダも充実！各種商品を食べてみた感想のまとめ

セブンイレブンには美味しいお弁当やパン類がたくさん販売されていますが、近年益々充実しているのが各種「お惣菜」や「サラダ」ではないでしょうか。

定番のお惣菜やサラダだけでなく、どんな味なのか気になってしまう商品も続々とリリースされています。

今回はそんなセブンイレブンの各種お惣菜やサラダをピックアップ。

実際に様々なお惣菜＆サラダを購入し、食べてみた感想をまとめてみました。

美味しいおかずやサラダをセブンイレブンで調達したい！といった時など、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

セブンイレブンの各種サラダを食べてみた感想

セブンイレブンのサラダは、昔と比べてラインナップがとても充実してきています。定番のポテトサラダからお肉が入ったリッチなサラダなど、種類が豊富です。

北海道産男爵使用ポテトサラダ

味付けが実に丁度良く、一口目で「これは旨い！」と思えたのが、こちらの「北海道産男爵使用ポテトサラダ」です。

じゃがいもの旨味も感じられますし、ポテトサラダならではの素朴な美味しさも出ています。

ポテトサラダがお好きな方へ、是非おすすめしたい一品です。

〇「北海道産男爵使用ポテトサラダ」の価格と栄養成分

価格：税込213.84円

カロリー数：247kcal

たんぱく質：4.3g

脂質：17.9g

炭水化物：19.0g

糖質：15.5g

食物繊維：3.5g

食塩相当量：0.99g（※推定値）
 

ツナと玉子のサラダ

セブンイレブンのお惣菜コーナーでは様々なサラダが陳列されていますが、昔から販売されている定番商品と言えば、この「ツナと玉子のサラダ」です。

キャベツを始めとした生野菜の上には、ツナとカットしたゆで玉子が乗っています。

青じそドレッシングとマヨネーズをかけて食べてみましたが、ツナと生野菜の相性が良いので、どんどん食べ進められますね。

ツナはヘルシーで健康に良いですし、良いアクセントになっているのでどんどん食べ進められます。

〇「ツナと玉子のサラダ」の価格と栄養成分

価格：税込213.84円

カロリー数：102kcal

たんぱく質：8.2g

脂質：4.3g

炭水化物：8.6g

糖質：6.5g

食物繊維：2.1g

食塩相当量：0.64g（推定値）
 

コールスローサラダ

千切りキャベツがたっぷり入った「コールスローサラダ」は、クセが無く、とても食べやすいサラダでした。

マヨネーズの酸味とキャベツの甘味のバランスが良く、予想以上にボリュームがあります。

1包装あたり4.1gの食物繊維が含まれているので、栄養バランスも整えられそうですね。

〇「コールスローサラダ」の価格と栄養成分

価格：税込213.84円

カロリー数：106kcal

たんぱく質：2.8g

脂質：6.6g

炭水化物：10.8g

糖質：6.7g

食物繊維：4.1g

食塩相当量：2.0g
 

塩昆布で食べるおつまみかぶ胡瓜（きゅうり）

「朝ご飯のおかずにいいかも！」と思い、衝動的に購入したのが、上の写真の「塩昆布で食べるおつまみかぶ胡瓜」です。

フタを開けて塩昆布を乗せてみると・・・

もう間違いなさそうですね。

きゅうりやかぶは浅漬けで味が付いており、塩昆布と一緒に食べると風味と塩味が一気にアップします。

ご飯がどんどん進んでしまう、美味しい浅漬けでした。またリピートしたいと思います。

〇「塩昆布で食べるおつまみかぶ胡瓜」の価格と栄養成分

価格：税込226.80円

カロリー数：38kcal

たんぱく質：2.4g

脂質：0.9g

炭水化物：6.2g

糖質：3.9g

食物繊維：2.3g

食塩相当量：2.2g

 

ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ

これはめずらしい！と感じて思わず購入したのが、上の写真の「ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ」です。

サンチュはレタスの一種で、焼肉の時にお肉に巻いて食べるヘルシーな野菜です。

またチョレギサラダはごま油と塩味が印象的なサラダであり、韓国料理としても知られています。

セブンイレブンのチョレギサラダは、キュウリや海苔、わかめ、レタスも入っており、ドレッシングの味も良くて・・・！ヤミツキになる旨さがありました。

〇「ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ」の価格と栄養成分

価格：税込311.04円

カロリー数：93kcal

たんぱく質：2.4g

脂質：7.4g

炭水化物：5.1g

糖質：3.2g

食物繊維：1.9g

食塩相当量：1.5g（推定値）
 

旨辛きゃべっキュウ

上記の「塩昆布で食べるおつまみかぶ胡瓜」と同様にご飯に絶対に合うだろうと思って買ってみたのが、こちらの「旨辛きゃべっキュウ」です。

キャベツときゅうりだけでなく、赤唐辛子や胡麻も入っています。

ご飯のおかずとして頂きましたが、キャベツは浅漬けでキャベツ本来の甘味も感じられました。

一方きゅうりは塩味がしっかり出ていて、ご飯が欲しくなる味付けです。

おつまみかぶ胡瓜と比べると塩分は控えめの印象で、さっぱりと頂けます。

〇「旨辛きゃべっキュウ」の価格と栄養成分

価格：税込216円

カロリー数：28kcal

たんぱく質：1.7g

脂質：0.1g

炭水化物：6.2g

糖質：4.0g

食物繊維：2.2g

食塩相当量：1.5g
 

たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ

ヘルシーでダイエットにも良さそう・・！と思って購入したのが、この「たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ」です。

サラダ商品の中では値段がお高めの方ですが、ご覧の通り豚肉がたっぷり入っています。

レタスの下に入っていた「おろしポン酢」の小袋を開けて、上からドバっとかけます。

豚肉とレタス、そして酸味の効いたポン酢の相性はとても良く、さっぱりとした食感で美味しかったです。

〇「たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ」の価格と栄養成分

価格：税込429.84円

カロリー数：196kcal

たんぱく質：23.5g

脂質：9.1g

炭水化物：5.4g

糖質：4.4g

食物繊維：1.0g

食塩相当量：2.1g

 

セブンイレブンの各種お惣菜を食べてみた感想

セブンイレブンではご飯のおかずになるお惣菜だけでなく、ちょっとしたおやつや、お酒のおつまみになるようなお惣菜も販売されています。

皮がもっちり焼き餃子

近くのセブンイレブンでたくさん陳列されていたお惣菜が、こちらの「皮がもっちり焼き餃子」です。

酢醤油とラー油もちゃんと付いていますし、器は餃子の隣りに入れられるような形状になっていました。

食べてみると商品名の通り皮はもっちりとした食感で、中にはしっかりお肉が詰まっていました。

お肉自体の旨味も出ており、冷凍の焼き餃子とは異なる美味しさが出ていましたね。

実がたっぷりなので満足感も得られますし、ご飯のおかずにぴったりです。

〇「皮がもっちり焼き餃子」の価格と栄養成分

価格：税込259.20円

カロリー数：350kcal

たんぱく質：11.5g

脂質：16.4g

炭水化物：41.0g

糖質：37.2g

食物繊維：3.8g

食塩相当量：2.5g（推定値）
 

お肉ぎっしり肉焼売

セブンイレブンに行った時、残り１個で思わず購入してしまったのが、こちらの「お肉ぎっしり肉焼売」です。

お醤油をかけて食べてみましたが、商品名通りお肉が”ぎっしり”と詰まっています。

お箸で持つと重量感があり、味付けも丁度良くてとても美味しかったです。

冷凍の焼売も美味しいですが、お惣菜の焼売は一味違う旨さがあると感じました。

〇「お肉ぎっしり肉焼売」の価格と栄養成分

価格：259.20円

カロリー数：309kcal

たんぱく質：19.8g

脂質：15.9g

炭水化物：22.7g

糖質：20.7g

食物繊維：2.0g

食塩相当量：2.0g（推定値）
 

ポン酢で食べる豚もやし

セブンイレブンで初めて見かけた商品だったので、思わず手が伸びてしまいました。

電子レンジでしっかり温め、フタを開けてみると・・・

豚肉がしっかり乗っていました。

ポン酢をかけて早速頂いてみましたが、豚肉は油っこくなく、ヘルシーな食感で美味しい！

ご飯のおかずにもなりますね。

豚肉の下にはもやしがたくさん入っていて、意外とボリュームもあります。

〇「ポン酢で食べる豚もやし」の価格と栄養成分

価格：321.84円

カロリー数：135kcal

たんぱく質：14.4g

脂質：5.4g

炭水化物：9.0g

糖質：5.3g

食物繊維：3.7g

食塩相当量：3.6g（推定値）
 

枝豆 沖縄の塩シママース使用

沖縄の塩シママースを用いて作られたという枝豆です。ちなみにこの塩は、沖縄の海水と輸入した天日塩から作っているそうです。

電子レンジで温めて食べてみましたが、一般的な枝豆よりも塩味が強く、インパクトがあります。

おつまみやおやつとしても食べられる、美味しい枝豆でした。

〇「枝豆 沖縄の塩シママース使用」の価格と栄養成分

価格：税込170.64円

カロリー数：93kcal

たんぱく質：8.4g

脂質：3.4g

炭水化物：8.9g

糖質：5.6g

食物繊維：3.3g

食塩相当量：0.98g（推定値）

 

炭火焼塩ホルモン

セブンイレブンの商品だけに、このお惣菜もきっと美味しいに違いない・・・！

という思いつきで購入してみたのが、こちらの「炭火焼塩ホルモン」でした。七味唐辛子の小袋も付いています。

ご飯のおかずとして食べてみたのですが、ホルモンならではの食感があり、見ため以上に塩味がしっかり効いています。

噛み応えのあるお惣菜で、ゆっくりと食べ進めました。

お酒を呑まれる方の場合、おつまみにしても良さそうな一品です。

〇「炭火焼塩ホルモン」の価格と栄養成分

価格：税込378円

カロリー数：306kcal

たんぱく質：21.9g

脂質：20.9g

炭水化物：7.8g

糖質：7.4g

食物繊維：0.4g

食塩相当量：4.0g
 

甘辛ヤンニョムチキン

北京オリンピックが開催されていた2022年2月上旬のある日。

”アジアングルメフェア”としてテレビＣＭでも紹介されていた商品が、こちらの「甘辛ヤンニョムチキン」です。

見た瞬間に”絶対に美味しいに違いない”と思い、迷わず買い物かごへ入れました。

レンジで温めて食べてみましたが、辛さよりも甘さが際立っている印象です。

独特な甘味を秘めたヤンニョムチキンで、ご飯のおかずとして美味しく完食しました。

〇「甘辛ヤンニョムチキン」の価格と栄養成分

価格：税込429.84円

カロリー数：422kcal

たんぱく質：26.8g

脂質：22.1g

炭水化物：29.9g

糖質：28.1g

食物繊維：1.8g

食塩相当量：2.1g（推定値）
 

かぼちゃのクリームスープ

セブンイレブンのお惣菜コーナーに陳列されているのは、餃子や各種サラダだけではありません。カップ入りのスープも、数多く並んでいました。

その中で目についたのが、上の写真の「かぼちゃのクリームスープ」です。

かぼちゃの実やアーモンド、白いクリームがトッピングされており、電子レンジで温めてみると・・・

クリームが良い感じで溶け出していました。

頂いてみるとクリーミーな口あたりで、かぼちゃの旨味や甘味も出ています。

とろみとコクもいい具合に感じられる、とても美味しいスープでした。

他の各種スープもどんな味なのか気になりますね。

〇「かぼちゃのクリームスープ」の価格と栄養成分

価格：税込321.84円

カロリー数：220kcal

たんぱく質：7.5g

脂質：9.7g

炭水化物：28.7g

糖質：22.8g

食物繊維：5.9g

食塩相当量：1.9g（推定値）
 

４種野菜のおつまみさつま

晩ご飯のおかずにしよう！と思って購入したのが、この「４種野菜のおつまみサラダ」です。

電子レンジで温め、袋を広げてみると・・・

予想以上に１個あたりのサイズが大きめでした。

食感は弾力があってやわらかく、さつま揚げならではの甘味もあってとても美味しかったです。

枝豆や人参など、野菜が入っているのも嬉しいですね。

〇「４種野菜のおつまみさつま」の栄養成分

カロリー数：135kcal

たんぱく質：9.4g

脂質：2.5g

炭水化物：18.8g

食塩相当量：1.5g
 

３種きのことポテトのチーズ焼き

小腹が空いた時にセブンイレブンで発見し、おやつとして購入したのがこちらの「３種きのことポテトのチーズ焼き」です。

電子レンジでしっかり温め、フタを開けてみると・・・

素敵な色合いをしていました。

じゃがいもは皮が付いており、素朴な旨味が出ています。

チーズの下にはペンネが入っていて、食感がもっちり。思い出したらまた食べたくなってしまう、美味しいポテトのチーズ焼きでした。

〇「３種きのことポテトのチーズ焼き」の価格と栄養成分

価格：税込399.60円

カロリー数：277kcal

たんぱく質：13.0g

脂質：10.8g

炭水化物：34.0g

糖質：29.7g

食物繊維：4.3g

食塩相当量：2.3g（推定値）

 

セブンイレブンの各種お惣菜＆サラダを頂いた感想のまとめ

今回セブンイレブンで色々なお惣菜やサラダを頂き、下記のことを改めて感じました。

〇お惣菜は味付けが丁度良く、ご飯のおかずになる。

〇美味しいものが多く、レベルが高い。

〇器は小さく見える商品もあるが、実際に食べてみるとボリュームを感じる。

〇地域限定のメニューが豊富に揃っている。

〇定番メニューにひねりを加えた魅力的な商品が多い。

セブンイレブンのお惣菜やサラダは年々進化しており、産地や材料にこだわったものも豊富ですよね。

今回掲載したセブンイレブンのお惣菜やサラダは、まだほんの一部に過ぎません。

公式サイトでは上記以外にもたくさんの商品が掲載されており、地域限定のメニューも活発にリリースされています。

最新のお惣菜やサラダについては、是非お近くのセブンイレブンでチェックしてみてくださいね(^^♪